Novice

V zadnjih letih so ledene kopeli in hladna terapija pridobila ogromno priljubljenost med športniki, ljubiteljem fitnesa in zagovorniki dobrega počutja. Praksa potopitve telesa v hladno vodo je bila na voljo zaradi različnih koristi, od okrevanja mišic do izboljšanega duševnega zdravja. Tu želimo zagotoviti izčrpno razumevanje ledenih kopel, pa tudi fiziološke učinke, koristi, potencialna tveganja in praktične smernice za izvajanje.